温州此地疫情出现反复，怎样有效防护变成市民所关心的焦点所在。温州市中西医结合医院专家表明，借鉴中医“治未病”的智慧，提高自身正气是关键要点。
理解治未病思想
“治未病”这个理念的开端并非是现代才有的全新理念，它是从古老的《黄帝内经》当中起源而来的，它内里所蕴含的内核要点在于倡导当疾病还没有发生或者刚刚开始有萌芽迹象的时候就要着手采取相应的措施，以此来杜绝疾病向坏的方向进一步发展。
此一理念涵盖三个层级，其一为未患病之际预先予以防范，其二是已患病之时防止状况加重，其三乃病愈之后防止再度复发，这跟当下预防新冠的思路极为相符，着重突出主动对健康加以管理，并非被动地坐等治疗。
核心在于养护正气
中医持有这样的观点，即“正气存内，邪不可干” ，正气能够被理解成是身体所具备的抵抗力以及自我调节能力 ，在正气处于充足状态的时候 ，外部的病毒不容易实现入侵。
反过来说，如果感觉到疲劳，并且睡眠状况不好，那么人体的正气就有可能不够充足，进而给病毒提供可乘的机会。所以，所有防护措施的起始点，都应该是怎样围绕巩固以及增强人体的正气来开展。
未病先防的具体方法
基础是日常饮食，要保证优质蛋白的摄入，像鱼肉呀，豆制品呀，还有牛奶，与此同时呢要多吃新鲜的蔬菜水果，温州当地的专家专门提及，适当吃生大蒜也是有帮助的。
适度运动与规律作息同等重要，要设法确保睡眠充足，防止熬夜。条件许可情况下从事户外活动，处于管控期时，可于室内操练太极拳或者八段锦，这些柔和型运动能够切实有效推动气血循环。
利用中医药方预防
依据本地气候以及疫情特性，温州市中西医结合医院推出来了几种预防方，像“春季普众防疫方”，它是由黄芪、防风、金银花等好多味药材构成的，目的在于益气升阳、清热祛湿。
这个医院另外给怀孕的妇女以及儿童准备了专门用的方剂，像“孕产妇防疫方”还有“儿童防感方”。在使用之前建议去询问治未病科或者对应的科室的医生，因为它需要依据个人的体质以及节气的变化来进行调整。
已病防变与瘥后防复
如若不幸遭受感染，中医进行介入的话，便能够防止轻症向重症转变形成。依据患者具体呈现的症状以及舌苔状况来展开辨证实施治疗，这样做能够有效地缓解发热、咳嗽的症状表现。有数据表明，依靠中药实施治疗，在退热以及缩短转阴所需时间方面，所取得的效果是非常显著的。
康复之后倘若依旧存在着咳嗽、味觉减退这类问题，中药进行干预能够助力身体获得更好的恢复状况，从而减少后遗症。这就意味着针对疾病全程的管理过程当中，中医均可以起到相应的作用。
综合防护至关重要
面对疫情情况，单独一项措施所产生的效果是有限的，需要多种方法同时进行开展。持续坚持佩戴口罩，经常勤快地洗手，保持人与人之间社交距离等这些基础防护举措不能出现松懈情况。与此同时，还要进一步加强对于健康状况的监测工作，一旦出现有呼吸道方面的症状，就要及时前往医疗机构就医。
把中医的养生理念跟现代防护手段联结起来，培育成健康生活方式，这才是构架防线的根基。您近来运用了哪些办法去提升自身的免疫力呀？欢迎将您的经验予以分享，要是认为本文有作用，请点赞予以支持。