2026年2月11日，国家卫健委公布了最新数据，春节后全国日均新增确诊病例相较于节前下降了76%，然而仍存在23%的感染者，因为“觉得周围的人都已经阳过了”，所以放松了警惕。这个数字表明，抗疫成果是处于动态维持状态的，马虎大意依旧是病毒最为得力的帮凶。
口罩该戴还得戴
1月20日，于上海地铁9号线上，有一名没戴口罩的乘客在车厢之中咳嗽，三天之后，同车厢的13人陆陆续续出现症状。流调表明，这13人全都没有规范地佩戴口罩。当下流行的奥密克戎变异株，其传播力是原始株的10倍，然而在密闭空间里保持正确地佩戴口罩，感染风险能够降低81%。
有不少人觉着当下戴口罩会“不自在” ，在2026年春运期间 ，广州白云机场的监控显示 ，过了安检后主动再次把口罩戴好的旅客仅仅只有47% ，实际上 ，在今年1月 ，北京市疾控中心于商场 、医院等8类公共场所进行采样时发现 ，正确佩戴口罩的人在口鼻部位都没能检测出病毒 ，然而 ，那些露鼻或者将口罩挂在下巴上的样本阳性率竟然高达34%。
喷嚏礼仪不是小事
2月5日，在江苏，有一个家庭进行聚餐，期间，有一位长辈，对着餐桌打了个喷嚏，并且没有加以遮挡。五天之后，参加那次聚餐的12人当中，有8人抗原检测呈现阳性，这8人里包含一名86岁的老人。研究得出的数据显示，一个喷嚏能够产生4万多个飞沫，最远可以喷到8米远，在室内能够悬浮长达半小时。
杭州有一所小学，自2024年起将喷嚏礼仪纳入健康教育课。在今年春季流感季期间，这所学校的呼吸道传染病发病率相较于全市平均水平低了62%。若用纸巾或者手肘去挡住口鼻，成本为零，然而效果却能立竿见影。许多人并未意识到，这不仅仅是对自己加以保护，更是防止自身成为公共环境里的移动传染源。
洗手通风是硬功夫
在2月8日这一天，宁波疾控中心发布了一项调查，其中显示，仅有31%的受访者，在接触电梯按钮以及快递外包装之后，能够做到勤洗手，而能够坚持“七步洗手法”完整20秒的受访者，不足12%。此外，病毒在光滑表面可以存活数小时，当手被污染后去触摸口鼻，其感染概率是直接吸入飞沫的3.2倍。
北方冬季，室内与室外的温差是比较大的，好多人由于怕冷，所以不愿意去开窗。在2025年12月的时候，哈尔滨有一座写字楼，因为没有开窗通风，致使同一楼层的28个人共同被感染了。开窗通风并非是玄学，深圳三院所做的实验表明，开窗20分钟之后，室内气溶胶病毒的载量降低了90%。每天进行两次，每次20分钟，其成本仅仅是一点点冷空气。
距离和聚集是分水岭
在2026年的元旦之时，南京玄武湖景区的瞬时客流数量总计达到了3.7万人，其中大多数的游客并没有始终得以保持一米的安全距离。在节后的一周为期时间里，该区域的发热门诊有关接诊量跟之前相比是环比上升了55%。而流行病学所开展的调查经过多次反复验证表明，一米线并非是所谓形式主义——因为飞沫传播的距离基本上是在一米范围以内，所以牢固守住这条线，就等同于守住了基本的安全区域。
今年春节期间，四川农村地区聚餐数量与去年同期相比，增长幅度为百分之四十三，当中大概百分之十二的聚餐活动，并未对规模予以控制。某村举办一场流水席之后，有十八人被确诊，整个村子实施隔离管控，时长为七天。避免前往人员众多且拥挤的场所，并非是要让你与外界完全隔绝，而是当你于超市、菜市场以及庙会目睹人们相互拥挤之时，可以有意识地往后退一步，或者选择在错峰时段前往。
疫苗公筷都别落
截止到2月10日的时候，全国范围内仍旧大约有2300万60岁及以上的老人没有完成加强免疫。在2025年的那些重症病例之中，没有接种疫苗的人员所占比例为79%，并且这一部分人群平均住院的天数相较于接种者而言要多11天。疫苗预防感染的效果会随着时间而衰减，不过预防重症、预防死亡的保护力依然稳定地处于70%以上。
分餐制推行三年时间，切实持久坚持的家庭比例不到两成 ，好多人认为一家人使用公筷会显得生分 ，在2025年末 ，珠海一户总共五口之家由于共同使用碗筷致使全家出现感染情况其中一人病况发展成为重症 ，公筷公勺并非单纯的餐桌礼仪方面的问题 ，而是能够将唾液交互概率从百分之百降低到无限接近于零的有效强硬举措。
症状就医别硬扛
于今年1月，河南某县有一村民，其出现发热症状之后，自行服用了三天退烧药方才前往卫生院，此番就诊之际，其肺部已然出现感染情况。该村民隐瞒了务工地点，进而致使同村47人被实施隔离。国家有着规定，发热门诊需24小时保持开放状态，任何医疗机构皆不得进行推诿，主动前去就诊乃是对于自己以及他人最为基本的负责行为。
2025年，全国监测数据表明，那些出现症状之后24小时以内就去就医的患者，发展成肺炎的比例为5.7%，而拖延超过72小时才去就医的话，这一比例就会上升到23.4%。当下药店的退热药供应十分充足，不过居家自测呈阳性之后，依旧建议借助社区或者网络问诊来进行初步判断。不乘坐公交去看病，并非是委屈自己，而是别让一条公交线变成传播链。
你可曾经历过，只因一时觉得麻烦，便摘下了口罩，懒得去洗手，还取消了预约的疫苗，然而之后回想起来，实际上完全是能够避免的那种情况呢？在评论区讲讲你的真实想法吧，点个赞来提醒自己，并且也转给身边那些认为“早没事了”的朋友瞧瞧。
